人間通訊社

「生活中難免會遇到許多困惑、不安的時刻，透過禪修讓念頭置心一處，做出正確的思考與判斷。」西方寺監寺妙藏法師8月5日在聖地亞哥州立大學（SDSU，San Diego State University）Pride Center課堂教室分享佛法，練習禪修並釋疑解惑，吸引20位不同族裔社員參與。

聖地亞哥州立大學座落於美國加州聖地亞哥靠近市中心鄰近海邊山頂，視野廣闊、交通方便。校園佛學禪修社團DBT(Delta Beta Tau，選取自希臘十九個字母)，成立於2015年，共有341個會員，是美國第一個男女學生共同參與的佛教服務聯誼社團，並期望能繼續在全美國各大學拓展，成為全國性的禪學聯誼社團。成立宗旨希望透過禪修、社區服務和聯誼活動，培養慈悲、智慧與佈施的德行。團員並非都是佛教徒，但是注重學習佛法，練習禪修打坐，並希望能將佛法運用於生活之中，透過禪修專注的修行讓大眾獲益（For the Benefits of Others）。

活動負責人泰德（Ted）先安排大家圍坐一圈，並請每個人自我介紹時也提出生活上碰到的難題或困惑，包括佛學名相、學業、交友、未來、人際關係等各種不同的問題。面對大家熱烈地提出問題，妙藏法師表示，不要對生活中碰到的各種疑難困惑感到不安，沒有困惑我們就不會追尋解決之道，因此，我們要小疑小悟，大疑大悟。隨後，大眾在法師的引導下，坐在與膝同高的座椅上，臀部坐實、背脊豎直、雙手放置於膝蓋上練習坐禪，團員平日皆有練習，調勻呼吸，關照身心，教室裡一片寂靜。

靜坐結束後，法師開示道，生命只在呼吸之間。當我們心煩氣躁或妄念紛飛時，經常會不自覺地衝動造業，沒有察覺到自己心念的造作；藉由專注練心收攝在一個點上，上課時專心上課、吃飯時專心吃飯，做任何事都不忘讓自己的心念專注，久而久之便可達到自我瞭解、自我認識，甚至覺察到自己細微的心念生起，進而能夠掌握自己的思考判斷，讓自己的言行舉止利益自己及大眾。青年學生都表示打坐數息的練習讓自己獲益良多。

活動也安排了Q&A的時間，Ted問道所謂「空」，是不是凡事都無所謂（Nothing matters）？法師說明，每一個起心動念都很重要（Everything matters）。為避免青年學子被名相及詞彙所困擾，法師列舉許多生活中的事例說明認識佛教的「空」觀，要先認識「緣起」與「無常」，因為無常，生命才有了希望。來自印度的Messi 說明自己原先對「空」的梵語‘Shunyata’的認識為 「無」（zeroness），今日得以重新認識真義。Janelle提及，自己在情緒上感到黯淡無光時，藉由法師指導回歸以數息的練習，審查自己的心念，找回自身光明的能量。